كيفية حساب الطاقة المصروفة أثناء الجري https://www.youtube.com/watch?v=gp3eLRF-O7g

استكمالآ لحلقة سابقة على اليوتيوب عن كيفية حساب الطاقة المصروفة أثناء المشي، الحلقة الحالية تتحدث عن ذلك أثناء المشي، مع أمثلة توضيحية لكيفية تحديد السرعة المناسبة التي تستهدف مصروف محدد من الطاقة. 
رابط الحلقة 
https://www.youtube.com/watch?v=gp3eLRF-O7g
 

الطاقة المصروفة، الجري، النشاط البدني